quarta-feira, 4 de abril de 2018

Guia De Compras

Guia De Compras

Se você está pensando em equipar o seu ginásio em casa com um aparelho cardio funcional e alternativas para as passadeiras elípticas, o remo é a sua solução.

Embora, talvez, por desconhecimento, falta de informação, você se sente um pouco desorientada na hora de decidir que tipo de remo é o melhor para ti.

Por isso, a partir de GymCompany, apresentamos a guia definitivo para comprar um remo com garantias de sucesso.

O que é uma máquina de Remo?

O remo é um equipamento de tamanho médio para um intensivo treinamento cardiovascular e de baixo impacto Não requer de motor porque quando você criar a sua própria resistência ao remar. Assim, quanto mais energia apliques, mais rígido será o treinamento.

De fato, o funcionamento das máquinas de remo indoor é muito parecido com a resistência que geram as bicicletas elípticas, porque ambas as máquinas funcionam sem motor.

Além disso, como com o resto de máquinas de cardio, no remo hidráulico também permite graduar o nível de resistência para adaptar a máquina às suas necessidades.

O que devo classificar para comprar um remo ?

Quando se dirija até a loja para adquirir o seu primeiro remo deve certificar-se de uma série de coisas para garantir o sucesso da compra. Acima de tudo, presta atenção:

Postura e selim: Têm de ser confortáveis, já que, no remo, se envolvem muitos músculos e é muito importante que o movimento seja o mais adequado. Caso contrário, podem sofrer lesões

Construção: Sólida e resistente. Isso depende da qualidade dos materiais e do tipo de fabricante
Opções de ajuste: As medidas do remo hidráulico é regulam a partir do selim. Se você pode ajustar, então será válido par qualquer usuário
Resistência: Ajustável e bem equilibrada. O movimento deve ser suave e fluido
Garantia: Uma boa garantia e serviço pós-venda.
Console: é Cada vez mais comum encontrar em remos uma consola integrada oferecendo todo tipo de informação. A partir velocidade, tempo decorrido, frequência cardíaca, distância, etc.

Tipos de remos de acordo com resistência

Existem três tipos principais de máquinas de remo , que variam de acordo com seus sistemas de resistência:

Resistência ao ar

Os remos com resistência do ar são os mais comuns nos ginásios e centros de fitness. Esta tipologia de remos funcionam com um volante de inerciaal que quanto mais força você apliques na fase de propulsão (quando estamos puxando), mais resistência gerada pela máquina.

Uma das grandes vantagens dos remos de resistência do ar é que são leves e fáceis de transportar. Assim, são ideais para ter em casa. Não obstante, também tem desvantagens: são equipamentos que fazem muito ruído e apenas encontrar resistência no norte de iniciação.

Resistência hidráulica

Os remos de resistência hidráulica não são tão populares como os de ar. O sistema é semelhante ao do remo de ar, simplesmente, neste caso, a resistência é feito através de um tanque de água. Dentro do tanque há umas pás que se põem cada vez que se tira do remo. Quanto maior é a quantidade de água mais resistência oferece.

O melhor de tudo é que a experiência de remado é muito semelhante à realidade. Além disso, a resistência é a mesma nas duas fases do norte. O mais positivo deste tipo de remos é que existe a possibilidade de ajustar a resistência, já que não é função de força ao puxar.

Além disso, são umas máquinas muito silenciosos e permitem um movimento suave.

Resistência magnética

O melhor destes remos, é que a resistência pode ser regulada de acordo com as necessidades do usuário. Além disso, não requerem apenas manutenção porque a resistência dos ímãs é restaurado a cada vez que ligar a máquina.

Benefícios dos remos

Quando decidir melhorar a sua saúde, a primeira coisa que te vem à cabeça é treinar em uma academia e, em seguida, você parece montado para a passadeira, elíptica uma bicicleta de ciclo indoor.

Mas, com certeza, que não se veio a cabeça as máquinas de remo. A máquina de remo, é um equipamento de fitness que se deve ter em conta, já que tem muitos benefícios para a sua saúde: melhore a sua postura e a sua mobilidade, ao mesmo tempo em que se exercita, praticamente, todos os grupos musculares do corpo. É, acima de tudo, muito prático para aquecer antes de fazer outro tipo de treinamento e, como qualquer outro exercício de cardio, para ganhar capacidade aeróbica.

1. Perder peso

O remo ajuda a queimar calorias de forma muito rápida. Então, se um de seus objetivos fitness é perder peso, o remo será um grande aliado em sua rotina. Uma pessoa de 83kg de peso, pode chegar a perder quase 400 calorias treinando cerca de 30 minutos em uma máquina de remo usando Colastrina fórmula. O exercício regular nesta máquina fitness irá ajudá-lo a reduzir as calorias, uma parte muito importante na hora de perder peso.

2. Benefícios cardiovaculares

O remo é um exercício de resistência que aumenta a função do coração e utiliza os carboidratos para fornecer a energia necessária para fazer exercício. Como exercício aeróbico conseguirá melhorar o sistema respiratório, o coração e a circulação. Além disso, é a pedra angular de uma rotina de exercício efetivo.

3. Reduz o stress

É uma boa maneira de aliviar tensões e acabar com o estresse. A atividade física estimula os centros de prazer no cérebro. Os exercícios cardiovasculares, em especial ,aumentam a quantidade de endorfinas liberadas no corpo associados com Blue caps funciona, o que pode reduzir o estresse e até mesmo reduzir os sentimentos de depressão.

Outros benefícios


  • Muito baixo impacto nas articulações

  • Uma vez que domine a técnica, o movimento é fluido e as lesões são muito pouco prováveis.

  • Você gera sua própria resistência, de forma que quanto mais energia você colocar no treino, maior é a resistência gerada.

  • Compatibilidade de freqüência cardíaca significa que você pode controlar o seu desempenho e ajustar o ritmo, seja para melhora de forma para queima de calorias.

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