sexta-feira, 4 de janeiro de 2019

Anticorpos para o resgate! Como aumentar as defesas do meu filho



Desde o ventre materno, o organismo do bebê está preparado para enfrentar mais vírus e bactérias do que poderia parecer à primeira vista. O que está na nossa mão?
O sistema imunológico nos protege do efeito dos germes e as substâncias desconhecidas e os destrói. Essa resposta imune inicia-se no útero: no último trimestre de gestação, começa a transmissão de anticorpos da mãe para o filho através da placenta. Os anticorpos maternos protegem o recém-nascido durante os seus primeiros seis meses de vida.

Os recém-nascidos, protegidos desde o 'tempo zero'


As defesas dos recém-nascidos são imaturas, mas começam a gerar respostas de proteção desde o momento de seu nascimento, já que têm trilhões de células do seu sistema imunológico. 

Ao gerar uma resposta rápida para as bactérias que estão em seus intestinos, por exemplo, são capazes de evitar que estes invadam sua corrente sanguínea, o que lhes causam graves doenças. 

Esta capacidade é essencial para enfrentar os perigos ambientais que serão submetidos nas primeiras horas e dias de sua vida. 

Os recém-nascidos saem do ambiente estéril do útero para entrar em um mundo repleto de bactérias, vírus e outros microrganismos.

Em contato com o meio


Em condições normais, o sistema imunológico do bebê não precisa ser fortalecido, já que está programado para se desenvolver no tempo de forma adequada. Isso sim, para que as defesas amadureçam corretamente é necessária a interação com os patógenos habituais do meio em que vive o pequeno.

Como o conseguimos?


Em primeiro lugar, não se deve descuidar de nenhuma forma, a administração das vacinas no momento estabelecido pelas autoridades sanitárias no calendário de vacinação infantil. 

Além disso, devemos alcançar um equilíbrio entre uma higiene correta, de forma que nossos filhos não estejam expostos a infecções graves, e algum contato com os micróbios e doenças mais comuns. 

Não se trata de não tomar banho à criança, em duas semanas, ou consentir que se meta em qualquer coisa na boca, mas é aconselhável deixar um pouco de liberdade na hora de brincar com objetos, engatinhar pelo chão ou jogar com os animais de casa, se as temos e estão corretamente vacunadas. 

Entre as crianças de todos os países desenvolvidos têm vindo a aumentar nos últimos anos, as doenças alérgicas, que não são mais do que uma resposta inadequada do organismo a substâncias que, geralmente, não apresentam perigo.

Uma das teorias sobre o aumento das doenças alérgicas é que uma maior higiene nas casas e em geral (ou seja, menor exposição a germes) fez com que diminua a taxa de doenças infecciosas, algo muito bom a priori, mas que também faz com que o sistema imune entre em um estado que poderíamos chamar de "stand by". 

E, ao final, o perigo reside no fato de que um sistema imunológico que está programado para estar sempre alerta termina produzindo uma resposta não adequada frente a estímulos que realmente não são perigosas para o organismo.

Outro cuidado importante é não administrar antibióticos a criança sem a prescrição de um pediatra e fazê-lo em quantidades e durante o tempo que este recomende, para evitar que o bebé desenvolva resistência a estes medicamentos. E, é claro, não é de mais dizer, não se deve fumar nunca na frente de um bebê.

O papel da amamentação


Durante o primeiro ano de vida, as defesas do bebê não estão completamente desenvolvidas e dependem de que sua mãe lhe aconteceu durante o último trimestre de gestação e as que lhe transmite através do leite. 

Os problemas de causa imunológica (alergias, asma, doenças intestinais) são menos frequentes ou aparecem mais tarde em crianças alimentadas com leite materno, especialmente durante os primeiros três ou quatro meses de vida. 

Foi demonstrado que o leite materno protege as crianças contra infecções agudas gastrointestinais e respiratórias, devido em grande parte à grande quantidade de fatores imunológicos, tanto específicos e não específicos que contém, assim como as substâncias protetoras não imunológicas que proporciona.

O colostro (leite dos primeiros dias), contém grande quantidade de proteínas, vitaminas e imunoglobulinas (defesas) que protegem o recém-nascido contra muitas infecções como diarréia, otite, infecções respiratórias (resfriados, bronquiolite, bronquite, pneumonia), etc.

Proteja seu filho do estresse


Muitos estudos apontam o estresse e a insegurança emocional com uma resposta imunológica deficiente. Um dos mais conhecidos é o publicado na prestigiada revista Nature Reviews Imunologia em 2005. 

Por isso, parece razoável proporcionar ao bebê um ambiente estável, respeitar suas rotinas diárias e transmitir todo o amor do mundo através de nossa atenção, a voz e o contato físico (mimos, carícias, massagens...).

Um quarto pintado com cores pastel, sem ruídos estridentes, com uma luz agradável e bem ventilado, ou seja, um ambiente físico agradável e longe do estresse, também contribui para o seu bem-estar.

1. Amamentação, um impulso às suas defesas 


Por que funciona. O leite materno está repleta de substâncias que reforçam a imunidade. Os bebés alimentados de
naturalmente têm menos chances de desenvolver certas doenças (infecções, alergias).

O que diz a ciência. Apenas nos quatro primeiros dias de amamentação do recém-nascido recebe 4 bilhões de glóbulos brancos. 

Também obtém linfócitos, que ajudam o sistema imunológico trabalhe, bem como IgA, um anticorpo que reveste as vias respiratórias e o intestino e forma uma barreira contra as bactérias. 

O recém-nascido produz apenas pequenas quantidades de IgA e atinge os níveis do adulto, na saliva, só depois de um ano de idade. 

O leite materno possui anticorpos, principalmente, do tipo IgA e, em menor proporção anticorpos IgG e IgM.

O que fazer. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a Associação Espanhola de Pediatria recomenda alimentar os bebês com leite materno até os seis meses e, posteriormente, continuar dando o peito, combinado
com outros alimentos até os dois anos de idade ou mais.

2. A importância da comida saudável


Por que funciona. O bebê precisa de vitaminas e minerais para que seu sistema imunológico (e todo o seu organismo) se fortaleça. Mas o nosso corpo não pode gerar a maioria dos nutrientes, o que temos que recebê-los dos alimentos que comemos.

O que diz a ciência. Uma vez que se introduzem outros alimentos na dieta da criança, a dieta deve ser equilibrada e conter batatas e cenoura, que levam vitamina A; kiwi e citrinos para a vitamina C, espinafre, que fornece vitamina E e cereais integrais como aveia e cevada porque trazem diversos minerais, entre os quais se destacam, sobretudo, o ferro, o zinco, o selénio e cobre.

O que fazer. Falar com o médico sobre as necessidades particulares de alimentação e sobre como e quando se podem começar com a introdução dos sólidos. Uma criança que segue uma dieta saudável, não precisa de suplementos vitamínicos.

3. O descanso de seu filho aumenta sua defesas 


Por que funciona. Fornece uma valiosa oportunidade para o corpo do bebê para reparar problemas e revitalizar-se, o que reduz a quantidade de esforço de seu crescente, mas ainda delicado, sistema imunológico.

O que diz a ciência. Se o bebê não está mais relaxado o suficiente irá produzir mais hormônios do estresse, o que pode retardar ou prejudicar tanto a sua cura, o seu crescimento. Também pode ter menos energia e menos vontade de fazer exercício.

O que fazer. É importante que você durma o suficiente: entre 16 e 20 horas, os recém-nascidos e entre 14 e 15 horas os bebês de seis a doze meses, incluindo cochilos. Se algo interfere em sua capacidade para conciliar o sono ou dormir seguido, o melhor é consultar o pediatra.

Mantenha seu carrinho de bebe protegido com uma capa protetora, recomendo a Wallababie que tem um material muito bom, isso ajuda ainda mais no seu descanso.

4. O exercício é fundamental para aumentar suas defesas


Por que funciona. O exercício físico regular melhora a circulação, a digestão e o apetite do bebê, o que aumenta a sua capacidade de alimentar-se convenientemente. Além disso, ajuda a dormir melhor, e o repouso é fundamental para o correto funcionamento do organismo.

O que diz a ciência. A circulação melhorada ajuda a linfa (um líquido que contém muitas células que combatem as infecções) a fazer seu trajeto pelo corpo. A atividade física diminui a produção de hormônios do estresse, que podem danificar o sistema imunológico.

O que fazer. Quando o bebê possa se mover, devemos nos certificar de que dedica pelo menos meia hora por dia para fazer algum tipo de atividade física. 

Não tem por que ser exaustivo, pode ser tão simples e divertido como dar cambalhotas sobre uma manta ou rastejando atrás de uma bola. A natação é muito bom, mas teria que esperar até os três ou quatro meses de vida do bebê para levá-lo a uma associação que reúna as condições necessárias para essas idades.

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